女性ダンサー
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スポーツやダンスのためのワークアウト
​ケガをしにくい、動きやすいカラダへ

今やアスリートのトレーニングにコア(体幹)トレーニングは当たり前のように取り入れられるようになりました。しかし、そのコアトレーニングで強くしている筋肉はアウターマッスルだけかもしれません。身体の深層にあるインナーマッスルがまず働くことで身体は初めて安定し、余分な力は抜け、効率よくカラダを動かすことができるのです。ピラティスは特にこの深層部の筋肉をしっかり働かせ鍛えるという部分に長けています。筋肉を肥大させるようなトレーニングではなくアウターマッスル優位のトレーニングでもない、ピラティスは「動きやすくコントロールできるカラダ」「強くしなやかなカラダ」をつくることができます。カラダの特徴から負担のかかりやすい部分を根本から改善しケガの予防に、そしてパフォーマンス向上のためにピラティスを取り入れてみませんか。

PILATES STUDIO JOODYは、世界のトップブランドでもあるSTOTT PILATES®公認のインストラクターが指導しています。解剖学・生体力学に基づき、お一人お一人の姿勢・動作の特徴から適切にエクササイズを組み立て、質の高いエクササイズとなるよう導き、お客様のなりたい身体へとサポートいたします。

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