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本質的なピラティスとは



ピラティス専用マシンのこのマシンは「リフォーマー」という名前です。

キャリッジと呼ばれる真ん中の台は、2本のレール上を滑り動きます。エクササイズはこのキャリッジ上で寝たり座ったり膝まづいたり立ったりして行います。最近はSNSなどでもよく目にするようになったこのマシンでできるエクササイズは100を超えてあります。そしてそのエクササイズは本来、大きな◯○筋(いわゆるアウターマッスル)を鍛えますといったものではなく、キツければキツいと感じるほど効果がありますといったものでもありません。そういったエクササイズを続けていてもしなやかな機能的な身体を手に入れることはできません。


全身のつながりを感じながら正しくエクササイズを行うことができるとき、全身の筋肉はバランスよく働き「心地よい」と感じることができるのです。そのためには「姿勢」「呼吸」「関節の安定」がベースとしてしっかりといい状態であることがとても大切になってきます。


一人として同じ身体の人はいません。JOODYはプライベートセッション専門で、お一人お一人に合わせて適切なエクササイズを適切なタイミングで適切な負荷で行っていただいています。JOODYのインストラクターは全員お一人お一人の身体と心の状態に寄り添い、機能解剖学、生体力学を基に質のいい本質的なピラティスを提供できます。「今あなたにとって必要なエクササイズは何か」をきちんと姿勢分析や動作の癖などから判断し、セッションをきちんと積み重ねていくことで「確実に良い方へと変わっていく身体づくり」をしていただきます。JOODYでは、心地よい空間と心地よいエクササイズをご用意してお待ちしております。



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▶︎ 会員限定枠

スタジオにある全てのマシンを使用してセッションを行います

ご入会後はピラティス習慣を定着できるようにサポートいたします


本町スタジオ:KAORIインストラクターまたはRUMIインストラクターで若干名募集中

松原スタジオ:現在新募集は行っておりません



▶︎ オープン枠

リフォーマーマシンを使用してセッションを行います

ご入会なしに都度払いでご利用いただける枠です


本町スタジオ:ただいま3回体験チケット販売中(2月末まで)

松原スタジオ:3回体験チケットはご好評につき終了しました


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「しなやかな機能的な身体づくりピラティス」

PILATES STUDIO JOODY

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