今やアスリートのトレーニングにコア（体幹）トレーニングは当たり前のように取り入れられるようになりました。しかし、そのコアトレーニングで強くしている筋肉はアウターマッスルだけかもしれません。姿勢の歪みから使いすぎ、負担のかかっている部位は変わらず、不調の原因になっているかもしれません。JOODYでは正しい骨格の配列、筋バランスを整え、適切な筋活動が行えるトレーニングを行います。身体の深層にあるインナーマッスルがまず働き動き出すことで身体は初めて安定し、余分な力は抜け、効率よくカラダを動かすことができます。ピラティスは、特にこの深層部の筋肉をしっかり働かせ鍛えるという部分に長けています。筋肉を肥大させるようなトレーニングではなくアウターマッスル優位のトレーニングでもない、「動きやすくコントロールできるカラダ」「強くしなやかなカラダ」をつくることができます。カラダの特徴から負担のかかりやすい部分を根本から改善し、ケガの予防に、パフォーマンス向上のために、また怪我からの早期復帰のためのポストリハビリテーションとしてプロのピラティストレーニング指導を取り入れてみませんか。