肩こり腰痛知らず
毎日を快活にアクティブに
平均寿命の延伸にともない、課題となってくるのが「健康寿命」（医療・介護に依存せず自立した生活ができる期間）を長く維持すること。生活の質（QOL）を維持向上させること。そのためには「身体が元気でいること」がもっとも重要なことではないでしょうか。
しかし、日々の生活の中でカラダは歪みやすく不調も感じやすく、何もしなければ体力も落ち身体活動量は減る一方です。不良姿勢からくるカラダの諸問題は、正しい姿勢をつくり正しく身体を動かすことを習得するピラティスで根本的に解決できます。「動きやすく、疲れにくいカラダ」「肩こり・腰痛知らずの快適なカラダ」をつくることができます。運動は苦手、あまり好きじゃないけど、これから先の自分の身体のために何かしたい、運動をしなくちゃと思っている方のエクササイズとしてプライベートマシンピラティスはオススメです。
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50代女性
JOODYに通う前のピラティス歴：なし
JOODY会員歴：2ヶ月半 月4回パーソナル
”長時間の歩行や立っていること座っていることに疲労を感じなくなりました”
初回体験セッションを受講した時から明らかな体の変化を感じました。まず、受講後帰宅してから、すっきりとお通じがあったのは驚きでした。その後も受講後にはほぼ毎回スッキリします。
エクササイズは無理な動きもなく、むしろ気持ちのいい動きで、正直「こんなにラクで体に効くのか」と思いましたが、１時間のエクササイズ後は、背が伸びたような感じがし、立っているのがとてもラクに感じます。定期的に受講するうちに、長時間の歩行や、立っていること、座っていることに疲労を感じなくなりました。
自分では気づかない、不自然な姿勢や間違った体の使い方を、パーソナルで知識の豊富なインストラクターに、的確に指摘してもらい、エクササイズで矯正し、普段から自分でも意識することで、整体に通っても効果のなかったX脚が明らかに変化し、大満足です。
エクササイズ後はジムで運動した後のような疲労感は全くなく、体も精神も整った感じがします。更年期のイライラも軽減し、夫に当たることも少なくなり、私の場合は、夫婦円満にも効果があります。
40代女性
JOODYに通う前のピラティス歴：マットピラティス5年
JOODY会員歴：6ヶ月 月3回パーソナル
”いろいろ試しても治らなかった慢性的な凝りが解消されました！”
毎日ハツラツとしている友人が受けていたマットピラティスグループレッスンにわたしも参加したのがピラティスとの出会いです。ピラティスを受けた後は、気持ちがよくて、疲れたということがなく、背筋をピンとして帰れるので、心も前向きにリフレッシュできたので楽しく参加していました。今マシンピラティスパーソナルを受けていますが、私の身体の分析をしていただき、その日のコンディションでその場でオーダーメイドに、私に必要な動きをプログラミングしてくださり、説明や力の入れ方、呼吸のひとつも横で指導いただけるので、1時間自分のためだけに集中してできています！
いろいろなダイエット方法を試しても、ジム、サロンでの筋膜リリースや整骨院に通っても、治らなかった慢性的なコリが解消されました！立ち姿が変わり、自然にインナーマッスルが働いて、立つ姿勢の崩れがなくなり、疲れがなくなり、体力もついてきました。私は、一生健康でいられるように、マシンピラティスを続けていきたいと思っています。まさに、”No pilates, no life! "です。
30代女性
JOODYに通う前のピラティス歴：マットピラティス3年
JOODY会員歴：7ヶ月 月2回パーソナル
”大人のちょっと高めの習い事。でも効果は必須！ ”
姿勢が悪いのがずっと悩み。その影響で肩こりや頭痛など。何とかしたいと色々と（整骨院や鍼など）やっていました。
ピラティスに出会って、身体の改善は本当に何より目に見えて変わりました。長年悩んでいた姿勢もすごくマシに。
もっと定期的に通いたいけれど、時間的なものと、ちょっとやはり金銭的な面で月2回です。それでも運動不足やストレスを解消するのにとっても素敵な時間だと思っています。マンツーマンな分、サボれないし、自分ではやっているつもりでもやれていないことも多くあり、そういうところでは、マンツーマンで効果が出るのも納得。大人のちょっと高めの習い事。でも効果は必須。これからも、美というより健康のために続けていきたいと思っています。
Recommended Instructor.
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JOODYのインストラクターは皆、お一人お一人の姿勢の特徴、動作の特徴から、身体の不調や悩みを根本的に改善するためのピラティスを提供することができます。肩こりや腰痛に悩まされている方、マッサージするだけでは根本的な改善にはなりません。JOODYのピラティスパーソナルトレーニングだからこそ効率よく良い方向に体は改善されます。肩こり、腰痛の起こらない身体をつくる「根本的な身体づくり運動」であるピラティスで、いつまでも快活に動く身体をつくり、維持し、健康寿命を長く保ちましょう！
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