本質的なピラティスとは

ピラティス専用マシンのこのマシンは「リフォーマー」という名前です。

キャリッジと呼ばれる真ん中の台は、2本のレール上を滑り動きます。エクササイズはこのキャリッジ上で寝たり座ったり膝まづいたり立ったりして行います。最近はSNSなどでもよく目にするようになったこのマシンでできるエクササイズは100を超えてあります。そしてそのエクササイズは本来、大きな◯○筋（いわゆるアウターマッスル）を鍛えますといったものではなく、呼吸が止まってしまうほどの、キツければキツいと感じるほどに効果がありますといったものでもありません。そういったエクササイズを続けていてもしなやかな機能的な身体を手に入れることはできません。

全身のつながりを感じながら正しくエクササイズを行うことができるとき、全身の筋肉はバランスよく働き「心地よい」と感じることができるのです。そのためには「姿勢」「呼吸」「関節の安定」がベースとしてしっかりといい状態であることがとても大切になってきます。

一人として同じ身体の人はいません。JOODYはプライベートセッション専門で、お一人お一人に合わせて適切なエクササイズを適切なタイミングで適切な負荷で行っていただいています。JOODYのインストラクターは全員お一人お一人の身体と心の状態に寄り添い、機能解剖学、生体力学を基に質のいい本質的なピラティスを提供できます。「今あなたにとって必要なエクササイズは何か」をきちんと姿勢分析や動作の癖などから判断し、セッションをきちんと積み重ねていくことで「確実に良い方へと変わっていく身体づくり」をしていただきます。JOODYでは、心地よい空間と心地よいエクササイズをご用意してお待ちしております。

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「しなやかな機能的な身体づくりピラティス」

PILATES STUDIO JOODY