呼吸ワークショップ開催

ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターの方にオススメのワークショップのご案内です。

吸って、吐いて。指導がそれだけで終わるのはもったいない。「呼吸」が、固有受容感覚を刺激し、筋膜・ファシア的安定と連動へと導き、体と神経系を統合する、「動きの質」を高めていくことができるのです。このワークショップでは、ただエクササイズを追加することではなく、動きそのものの質を高める運動指導のエッセンスを提供します。指導に新しい展開を取り入れ、ダイナミックで統合的な運動指導を可能にします。

また、ワークショップに加え、60分のグループクラスを体験しご自身の体で覚えて帰っていただけるような、スペシャルグループクラスも行います。ぜひどちらもご参加ください。

ZEN•GA group class

ピラティスに加え、筋膜システム、ヨガ、瞑想の要素を融合したマインドボディトレーニング。

ポーズやシークエンスなど「形」「動きの完成度」を追い求めるのではなく、「どう感じるか」「どう動くか」、ピラティスとは一味違うアプローチで、身体への意識、コントロール力、機能性向上を目指します。呼吸を重視した流れるような動きで、筋膜システムを刺激し、安定性、可動性、筋力、筋持久力をバランスよく高めます。

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