私は、22年前からフィットネスインストラクターとして活動して参りました。 フィットネスインストラクターの使命は「生活の質（QOL）向上のための身体づくりのサポート」だと思っています。 「フィットネス」の言葉の意味は、 ”過度の疲労をともなわずいきいきと仕事を行い、趣味や余暇...

美しいボディラインをつくるには、まずは骨格の配列を整えるところから。 日常の癖、決まった動作がつくる身体の歪みは、どこかに負担がかかり、どこかは不活動となり、ボディメイクのために始めた部分的に鍛える過重負荷の筋トレがさらにアンバランスな身体をつくっているかもしれません。...

”　ゆっくりな動きの中で、効率よく全身を鍛えられている感じがします　” これまで、キツイ筋トレ、激しい有酸素運動をしてこられたお客様が、身体の歪みが気になりご来店くださいました。JOODYでパーソナルマシンピラティスセッションを5回受講していただいたところでご感想をいただき...

” JOODYさんで受けるレッスンの時間をいつも楽しみにしています ” PILATES STUDIO JOODYは、オープンして6ヶ月が経ちました。プレオープンのころから通ってくださっている方が、マシンピラティスの良さを体感してくださり、大切なパートナーにも身体のためにピラ...

大阪府松原市（近鉄河内松原駅北東階段おりて目の前）にありますピラティススタジオジョディは、オープンしてから6ヶ月が経ちました。 おかげさまで、ジョディに通ってくださる会員様も増えてきました。ほとんどの方が、マシンピラティスだけでなくピラティスも初体験。それもまた、とても嬉し...

ピラティスは【呼吸】も大事なトレーニングのひとつと考えます。 健康のために、正しい呼吸を練習し、呼吸循環器系に働きかけます。 ピラティス創始者のジョセフ・ピラティス氏は著書で、 ””” 【コントロロジー（ピラティスの前の呼称）】は、大きな筋肉をつけるためだけにつくられたいい...

ピラティスマシンは、エクササイズを補助してくれます。心地よく、しなやかに、洗練されたエクササイズにしてくれます。 特にマットピラティスでは感じることの難しい、細かなコントロールされた動きや、末端への意識、ボディイメージの高まり、本来のターゲットとするところが明確になってきま...

「産後ピラティス」で、大きくダメージを受けた骨盤底筋群、骨盤周囲の筋肉を鍛え、緊張しやすい筋肉は柔らかく、身体を整え、身体の調子がよくなり、快活に毎日を過ごすことができている私たち。 出産経験のあるママが、大きく変化した身体、姿勢を改善し、「出産前よりもっと快活に毎日を過ご...