生活の質を向上させる体づくりの基本の運動がマシンピラティス
私は、22年前からフィットネスインストラクターとして活動して参りました。 フィットネスインストラクターの使命は「生活の質（QOL）向上のための身体づくりのサポート」だと思っています。 「フィットネス」の言葉の意味は、 ”過度の疲労をともなわずいきいきと仕事を行い、趣味や余暇...
会員様・3回体験中の方のご予約はこちらから
JOY + BODY
CONDITIONING
カラダがよろこぶワークアウト
10月15日までにweb予約をおとりくださいました方の3回体験は受付完了しております。ご予約日時10分前にご来店ください。
ただいま、新規3回体験はMIHO担当枠限定で若干受付しております。
ご希望の方はLINEでお問い合わせください。
PILATESで
カラダを整え、美しくしなやかに
カラダの内からわきあがるヨロコビを
お客様の声
Member's voice
INPORTANT ANNOUNCEMENT
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10月15日をもちまして新規3回体験受付を終了します
ただし、10月15日までにwebでご予約くださった方の3回体験は受付完了しております。ご予約日時10分前にご来店ください。ただいま、MIHO担当枠限定で若干の受付をしております。LINEでお問い合わせください。
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11月分よりご予約受付開始日を下記の通り変更させていただきます
JOODY Member 10月15日 9:00頃〜
ドロップイン 11月1日 0:00〜
非会員様のご利用は、ドロップインでのみ可能です。毎月1日より当月分ご予約いただけます。LINEでお問い合わせください。
新型コロナウイルス感染症対策本部の基本方針に則り、1.換気の悪い場所に 2.人が密集して 3.近距離での会話や発声が、同時に行われることがないよう十分に留意するとともに、業種別ガイドライン（一般社団法人 日本フィットネス産業協会策定）を順守し、皆様が安心してご利用いただけるよう以下の通り運営してまいります。
・ 体温確認と健康管理
・ 常時マスク着用
・ 入店後の手洗い、手指消毒
・ 定期的な換気
・ 消毒液による清掃の徹底
・マシンやエクササイズ用品の使用後都度消毒の徹底
当スタジオは、完全プライベートセッション・予約制・入れ替え制のスタジオです。
入店から退店まで、インストラクター以外の人との接触なくトレーニングに集中していただけます。
PILATES
今やピラティスは、多くのモデルや女優など美の追求者がこぞって実践するワークアウトとして知られるようになってきました。ピラティスの起源は100年前、ドイツでリハビリ運動として始まりました。 ジョセフピラティス氏によって考案された「コントロロジー」という自然な運動（エクササイズ）によって身体と心がバランスのとれた理想的な状態に到達するという健康運動のメソッドです。 そして現代、生体力学、機能解剖学などに基づき、ピラティスはより洗練された良質なエクササイズとして予防医学やアンチエイジング、美容の観点からも高い注目を集めることになりました。 身体への負担が少ない動きで深層筋を鍛え、しなやかな身体、歪みのない身体へと変化させることができます。 その良質で洗練されたワークアウトを知る人たちはみなピラティスを習慣としているのです。
運動は苦手だけどカラダのために何か始めたい方から本気でボディメイクしたい方やアクティブに活動される方、スポーツやダンスなどのパフォーマンス力を高めたい方まで幅広く、ピラティスは対象者を選びません。それは「すべての人の基本となるカラダづくり」をベースに、エクササイズとモディフィケーションのパターンが豊富にあることに加え、 確かな知識と指導技術をもつインストラクター、専用器具（イクイップメント）や道具（プロップ）があることで”十人十色のエクササイズデザイン”を的確に行うことができるからです。
"美しい姿勢"と"柔軟な背骨"があればいつまでも若々しく見える
背骨の年齢がその人の年齢だ
− Joseph Pilates
いつまでも若々しく見える秘訣は「美しい姿勢」と「柔軟な背骨」を保つこと。ピラティスのワークアウトはそれを可能にします。
セッションを重ねるほどにカラダの変化が確実に現れる
10回やれば違いを感じ
20回やれば見た目が変わり
30回やれば全く新しいカラダに生まれ変わるでしょう。
− Joseph Pilates
能動的に動き身をもって学習しながらつくるカラダは、根本的なカラダの改善となり、反復の中で徐々に確実に変化をもたらし、いい状態をキープすることができます。少し先の自分のために、10年先の自分のためにピラティス習慣を。
The Effects
ピラティスの効果
姿勢の問題を
改善できる
インナーマッスルが
鍛えられる
動きやすく
疲れにくいカラダになる
強く柔らかい筋肉になる
身体のバランス力が高まる
ピラティススタジオジョディが得意とすること
"JOODY's PILATES Session"
ジョディのピラティスセッションは、お一人お一人のカラダの特徴をつかみ、目的や日々の体調をヒアリングしながら適切にエクササイズを選択するプログラミング力、 指導技術をもつインストラクターがおこなっています。そして、心地良い時間を過ごしていただくための空間づくり、お一人お一人に寄り添い、笑顔になってもらえるようなセッションを心がけています。
ジョディのピラティスマシン
PILATES EQUIPMENT
JOODYは、高品質なピラティスイクイップメント（ピラティス専用マシン）をカナダmerrithew™社より取り寄せ使用しています。
イクイップメントを使用したピラティスセッションは身体への負担が少ない動きで知らず知らずのうちにインナーマッスルを鍛え、強くもしなやかな身体をつくることができます。
リフォーマーのスプリングやロープなどが身体をサポートし、マットピラティスでは意識しにくい筋肉をピンポイントでバランスよく強化することを可能にします。JOODYのプライベートセッションでは、タワーリフォーマーとスタビリティチェアを使用して、おひとりおひとりに必要なピラティスエクササイズを提供いたします。
SESSION TYPE
ジョディはすべてのセッションを「お一人で」「お二人で」「3人から4人で」プライベート（貸切）空間で受けていただいております。
セッション時間は55分。
01
PERSONAL
パーソナル
インストラクターと
1対1のセッション
ご自分のためだけの集中セッション
目標があって、効果を早く出したい方
周りを気にせず集中してしっかり
受けていただけます
02
SEMI-PERSONAL
セミパーソナル
おふたり一組
ひとりではちょっと...という方
ペアで通いたい方
お友達、ご夫婦、カップル、親子で
マットピラティス、マシンピラティス
を楽しみたい方
（男性のご利用は女性の方の同伴のみ可）
03
MAT GROUP
マットグループ
4名までの少人数
マットグループセッション
3名か4名でご予約いただけます
ご家族だけで、お友達同士だけで、
完全プライベートのグループセッション
(マットピラティスのセッションのみ）
JOODY Instructors
PILATES STUDIO JOODYは、世界のトップブランドでもあるSTOTT PILATES®公認のインストラクターが指導しています。解剖学・生体力学に基づき、お一人お一人の姿勢・動作の特徴から適切にエクササイズを組み立て、質の高いエクササイズとなるよう導き、お客様のなりたい身体へとサポートいたします。
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（当スタジオは電話を設置しておりません）
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