本質的なピラティスとは
ピラティス専用マシンのこのマシンは「リフォーマー」という名前です。 キャリッジと呼ばれる真ん中の台は、2本のレール上を滑り動きます。エクササイズはこのキャリッジ上で寝たり座ったり膝まづいたり立ったりして行います。最近はSNSなどでもよく目にするようになったこのマシンでできる...
PILATESで
カラダを整え、美しくしなやかに
カラダの内からわきあがるヨロコビを
ジョディのピラティスセッションは、お一人お一人のカラダの特徴をつかみ、目的や日々の体調をヒアリングしながら適切にエクササイズを選択するプログラミング力、 指導技術をもつインストラクターがおこなっています。そして、心地良い時間を過ごしていただくための空間づくり、お一人お一人に寄り添い、笑顔になってもらえるようなセッションを心がけています。
ジョディのピラティスマシン
JOODYは、高品質なピラティスイクイップメント(ピラティス専用マシン)をカナダmerrithew™社より取り寄せ使用しています。
イクイップメントを使用したピラティスセッションは身体への負担が少ない動きで知らず知らずのうちにインナーマッスルを鍛え、強くもしなやかな身体をつくることができます。
ピラティス専用マシンを使用したピラティスは、マットピラティスでは意識しにくい、強化しにくい筋肉をピンポイントでバランスよく鍛えることを可能にします。JOODYのプライベートセッションでは、マシンを使用しておひとりおひとりに必要なピラティスエクササイズを適切に提供いたします。
1 session = 55min
インストラクターと
1対1のセッション
ご自分のためだけの集中セッション
目標があって、効果を早く出したい方
周りを気にせず集中してしっかり
受けていただけます
おふたり一組
ひとりではちょっと...という方
ペアで通いたい方
お友達、ご夫婦、カップル、親子で
マットピラティス、マシンピラティス
を楽しみたい方
(男性のご利用は女性の方の同伴のみ可)
全てのマシンを使用した
セッション
キャデラック・リフォーマー
チェア・スパインコレクター
スタジオにある全てのマシンを
使用してセッションを行います
1種類のマシンを使用した
セッション
キャデラックまたはリフォーマー
どちらか1種類のマシンを使用して
セッションを行います
使用できるマシンはインストラクターにより異なります
週間スケジュールは、各スタジオのページをご確認ください。
新型コロナウイルス感染症対策本部の基本方針に則り、1.換気の悪い場所に 2.人が密集して 3.近距離での会話や発声が、同時に行われることがないよう十分に留意するとともに、業種別ガイドライン(一般社団法人 日本フィットネス産業協会策定)を順守し、皆様が安心してご利用いただけるよう以下の通り運営してまいります。
・ 体温確認と健康管理
・ 常時マスク着用
・ 入店後の手洗い、手指消毒
・ 定期的な換気
・ 消毒液による清掃の徹底
・マシンやエクササイズ用品の使用後都度消毒の徹底
当スタジオは、完全プライベートセッション・予約制・入れ替え制のスタジオです。
入店から退店まで、インストラクター以外の人との接触なくトレーニングに集中していただけます。
今やピラティスは、多くのモデルや女優など美の追求者がこぞって実践するワークアウトとして知られるようになってきました。ピラティスの起源は100年前、ドイツでリハビリ運動として始まりました。 ジョセフピラティス氏によって考案された「コントロロジー」という自然な運動(エクササイズ)によって身体と心がバランスのとれた理想的な状態に到達するという健康運動のメソッドです。 そして現代、生体力学、機能解剖学などに基づき、ピラティスはより洗練された良質なエクササイズとして予防医学やアンチエイジング、美容の観点からも高い注目を集めることになりました。 身体への負担が少ない動きで深層筋を鍛え、しなやかな身体、歪みのない身体へと変化させることができます。 その良質で洗練されたワークアウトを知る人たちはみなピラティスを習慣としているのです。
運動は苦手だけどカラダのために何か始めたい方から本気でボディメイクしたい方やアクティブに活動される方、スポーツやダンスなどのパフォーマンス力を高めたい方まで幅広く、ピラティスは対象者を選びません。それは「すべての人の基本となるカラダづくり」をベースに、エクササイズとモディフィケーションのパターンが豊富にあることに加え、 確かな知識と指導技術をもつインストラクター、専用器具(イクイップメント)や道具(プロップ)があることで”十人十色のエクササイズデザイン”を的確に行うことができるからです。
背骨の年齢がその人の年齢だ
− Joseph Pilates
20回やれば見た目が変わり
30回やれば全く新しいカラダに生まれ変わるでしょう。
− Joseph Pilates
ピラティスの効果
PILATES STUDIO JOODYは、世界のトップブランドでもあるSTOTT PILATES®公認のインストラクターが指導しています。機能解剖学・生体力学に基づき、お一人お一人の姿勢・動作の特徴から適切にエクササイズを組み立て、質の高いエクササイズとなるよう導き、お客様のなりたい身体へとサポートいたします。個性豊かなJOODYインストラクター陣が楽しく効果的なピラティスセッションをご一緒させていただきます!